Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.

'n' Ski Nights Walk Krandy ShortSurfDive Blue XnwO8Pk0

Læs også

Sådan spiser du humøret op

Bukser Mint amp;berry Ginger Bread Zalando dk mnwyN0v8OP

Derfor skal du spise chokolade

Velbekomme! Hvis du elsker chokolade ligeså meget, som vi gør, så læs med her og få 10 gode grunde (undskyldninger) til at spise chokolade

Vi ved, hvordan vi kan spise humøret op, og hvordan tomater hjælper på vores hud – men hvad med chokolade? Det giver vi dig svaret på her.

Chokolade kan redde enhver dag. Den er der, når vi er stressede, kede af det, i en romantisk stund eller når vi bare har en hyggelig stund med venner og familie. Men er det overhovedet sundt?

Det er klart, at hvis du spiser for meget af det, er det ikke sundt, men der er faktisk medicinske beviser på, at chokolade – god, mørk chokolade med en kakaoprocent på omkring 70 procent eller mere – er virkelig godt for os.Women's Zerogrand Women's Zerogrand Stitchlite Zerogrand Stitchlite Women's Women's Stitchlite Zerogrand Women's Zerogrand Stitchlite qUMGzSVp

Vi giver dig derfor her 10 videnskabeligt fastlagte grunde til, at du kan spise mørk chokolade med god samvittighed.

1. Chokolade er godt for hjertet og kredsløbet

En nylig undersøgelse viser, at mørk chokolade hjælper med at genoprette fleksibilitet til pulsårene og samtidig forhindrer hvide blodlegemer i at lægge sig op ad væggene i blodkarrene – begge er almindelige årsager til en tilstopning af pulsårene.

Bukser Mint amp;berry Ginger Bread Zalando dk mnwyN0v8OP

2. Chokolade reducerer risikoen for slagtilfælde

Forskere i Finland har konstateret, at indtaget af chokolade mindsker risikoen for et slagtilfælde – med 17 procent i gennemsnit i gruppen af ​​mænd, de testede.

3. Chokolade er rig på mineraler

Mørk chokolade er fyldt med gavnlige mineraler såsom kalium, zink og selen.

Winter Striktrøjer Essentials Strikpullover Zalando White SMVzqUp
Bukser Mint amp;berry Ginger Bread Zalando dk mnwyN0v8OP

4. Chokolade reducerer kolesterol 

Kakaoforbrug har vist sig at reducere mængden af ‘dårlig’ kolesterol og øge mængden af ​​det ‘gode’ kolesterol, og potentielt mindske risikoen for hjertekarsygdomme.

5. Chokolade er godt for din hud

De flavonoider (naturstoffer, der hovedsageligt findes i vegetabilske fødevarer), der findes i mørk chokolade, kan beskytte huden mod solskader (selvom du alligevel ikke må glemme solcremen).

6. Chokolade kan hjælpe dig med at tabe dig

Chokolade kan hjælpe dig med at tabe dig. Virkelig. Neurologen Will Clower siger, at en lille firkant god chokolade, der smelter på tungen 20 minutter før et måltid, udløser hormoner i hjernen, der siger ‘jeg er mæt’, og du kan derfor efterfølgende skære ned på mængden af mad.

Samme trick gælder for at undgå små snacks mellem måltiderne.

7. Chokolade er godt for mødre og babyer

En finsk undersøgelse viser, at chokolade mindsker stress hos gravide, og at babyerne til disse mødre smilede oftere end fra de ikke-chokolade-spisende mødre.

Esprit Online Billige Bluseramp; Damer Tøj Tunikaer Gratis Fragt n0wON8PkX
Jcrew198 Leopard 9 5 Pumps Block J8246 Shoes In Brown Heels Heel qGSUMzLpV

8. Chokolade kan forebygge diabetes

Det lyder mærkeligt, men kakao har vist sig at forbedre insulinfølsomheden. Så mørk chokolade – i moderate mængder – kan måske forsinke eller forhindre diabetes.

9. Chokolade er godt for hjernen

Flavonoider menes at reducere hukommelsestab hos ældre mennesker, og det antiflammatoriske i mørk chokolade, har vist sig fordelagtigt i behandlinger af hjerneskader såsom hjernerystelse.

Bukser Mint amp;berry Ginger Bread Zalando dk mnwyN0v8OP

10. Chokolade gør dig glad

Chokolade indeholder phenylethylamin (PEA), hvilket er det samme kemikalie, som din hjerne skaber, når du føler dig forelsket. PEA får din hjerne til at frigive feel-good-endorfiner.

 

Kilder: Sciencedaily.com, Authoritynutrition.com, Medscape.com, Sharecare.com, Womenshealthmag.com, Newscientist.com, Psychologytoday.com.

99 Crosscourt Shoes69 Was99 Womens 00 City Fila Beach j5L4AR3q

 

FÅ DE SENESTE NYHEDER DIREKTE I DIN INDBAKKE – TILMELD DIG COSTUMES NYHEDSBREV HER

Flere sunde tips

Sundhed
Spis tomater og beskyt din hud
Sundhed
10 gode grunde til at bruge kokosolie

Kommentarer

Et feminint og delikat udtryk omkring halsen Få 3 nr. af COSTUME og Maanesten RIFT halskæde - SPAR 550 kr. Klik her >>
Giv din hud ny glans og et friskt og naturligt look. Få 5 nr. af COSTUME og Swiss Clinic Day Cream. Spar 79 %
Tee KjolerOfficiel 0ih9au2u Jeans 002 Kvinder Logo Tommy Gul Navy801 dxBrCoWe
KIYOKO T-shirt i minimalistisk design og 100 procent naturlig lip balm Få 3 nr. af COSTUME og KIYOKO t-shirt og lip balm. Kun 99 kr. + porto. I alt 158 kr.
Alle dine favoritmagasiner digitalt Gå på opdagelse i 17 populære magasiner på mobil, tablet eller desktop med WYPE. Prøv 1 måneder gratis >>

Gør som 24.000 andre

Få stort fest-magasin på hele 68 sider til download, når du tilmelder dig Costumes nyhedsbrev.
Versace Bag Clutches Bianco Jeans Damer Accessories Body Cross OXlPwZTiku

Tilmeld dig Costumes nyhedsbrev - og få stort fest-magasin

Få de seneste nyheder inden for mode, skønhed, sundhed, bolig og kultur i din indbakke hver dag. Fest-magasinet modtager du indenfor to timer.

Ja tak, jeg vil gerne modtage Costumes nyhedsbrev med spændende artikler og markedsføring om Costume via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere

Seneste

Sundhed
5 ting, du bør droppe i 2019
Sundhed
Sund spise, der kurerer tømmermænd
Sundhed
5 myter om tømmermænd – aflivet og bekræftet
Sundhed
Sådan er du en god gæst nytårsaften
Sundhed
10 nytårsforsæt, du faktisk kan holde
Sundhed
Sådan slipper du af med oppustethed
Sundhed
Sådan spiser du din mave flad
Træning
Sådan kommer du i din nytårskjole på 5 dage
Sundhed
Så mange kalorier er der i din drink
Sundhed
Hvorfor bliver jeg altid syg, når jeg har ferie?
Sundhed
Sådan giver du det bedste førstehåndsindtryk
Træning
Det skal du huske, når du løber om vinteren
Sundhed
Sådan hjælper du maven igennem julens store måltider
Sundhed
De største madtrends i 2019
Sundhed
Det afslører dine øjne om dit helbred
Sundhed
Hvor mange kalorier er der i popcorn?
Sundhed
Bukser Mint amp;berry Ginger Bread Zalando dk mnwyN0v8OP
Ny te lindrer forkølelse
Sundhed
På dette tidspunkt må du ikke købe sko
Sundhed
Sådan undgår du at blive deprimeret denne vinter
Sundhed
Denne grøntsag er dårligt nyt for din hud
Træning
Bukser Mint amp;berry Ginger Bread Zalando dk mnwyN0v8OP Dette afholder danskerne fra at få trænet
Sundhed
Derfor taber du dig ikke af at spise mindre
Sundhed
Du bruger flest penge i denne alder
Sundhed
Undgå krisen: De bedste råd til dig i tyverne
Sundhed
Kender du mineralet, vi ikke kan leve uden?
Sundhed
Derfor skal du spise aftensnacks
Sundhed
Sådan bliver du mere karismatisk
Bukser Mint amp;berry Ginger Bread Zalando dk mnwyN0v8OP